Saúde e Emagrecimento

Cerveja engorda? Veja o você precisa saber para não cair no erro de engordar.

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cerveja engorda mais que refrigeranteCerveja está listada em seu cardápio semanal? Frequente ou de vez em quando?

Você é daqueles que gosta de uma boa cervejinha ou curte tomar uma de vez em quando?

Se respondeu sim para qualquer uma dessas perguntas acima,saiba que você não é diferente da maioria do povo desta nação.

Onde todo mundo adora futebol e uma boa loirinha gelada.

Mas isso você já está cansado de ouvir, e provavelmente também acha que fazer isso é normal e saudável.

Será?…

Isso acontece porque você vive em uma sociedade que está acostumada a se divertir usando álcool, cigarros ou qualquer outra coisa que te deixe um pouquinho mais alegre.

Se é que você me entende é claro, sem ironias…

Por ai existe bebedor para tudo quanto é tipo.

Tem aqueles que bebem de vez em quando ou que bebe exageradamente a semana inteira.

Se você se enquadra em um desses casos perdão, mas verdade tem que ser dita.

Continue lendo este artigo e você verá as consequências da ingestão de álcool.

O que você verá, logo mais, foi baseado em estudos científicos comprovados e analisados por cientistas renomados.

E hoje a verdade nua e crua vem à tona.

Entenda porque a cerveja é a principal vilã da Boa Forma!

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Vamos começar pelas calorias:

Qualquer cerveja seja ela com ou sem álcool não fornece nenhum Valor nutricional para o nosso organismo.

A maioria das cervejas já contém um índice elevado de calorias. Ainda mais se ela possui um alto teor alcoólico.

Ou seja, quanto maior for o seu teor alcoólico, maior será a quantidade de calorias que seu organismo absorverá.

Índice glicêmico:

 d21-postTodos nós sabemos o quanto é prejudicial à nossa saúde, o índice elevado de açúcar no sangue.

Fique sabendo que a cerveja possui um índice glicêmico muito elevado.

Que nada mais é que glicose sanguínea.

Entre seus principais problemas causada pelo aumento da glicose no sangue encontra-se:

Hipoglicemia que te fazerá sentir cansaço facilmente, mesmo em uma simples atividade cotidiana do dia a dia.

Ocorrerão dores de cabeça durante o dia, e pode aumentar a sua vontade de comer ainda mais.

Poderá  também te levar a alterações de humor. Em outras palavras, rasgando o português claro; você ficará mais ranzinza.

Não podemos esquecer aquela famosa barriguinha de Chopp. Ou seja, aumentará sua gordura abdominal.

Isso creio que todo mundo já sabe.

Como beber cerveja e continuar com a saúde e o peso na medida perfeita?

Como beber cerveja e continuar com a saúde e o peso na medida perfeita?

 

Hoje a grande maioria daqueles que têm por hábito beber cerveja exageradamente, ou socialmente, tendem apresentar esse mesmo perfil físico.

É claro que isso não é uma regra, pois cada caso é um caso.

Existem aqueles que bebem muito, mas, não tem barriga, ou vice e versa.

Bom eu sei que apesar de você ter lido tudo isso ainda vai continuar tomando a sua cervejinha de vez em quando.

Tomara mesmo que seja de vez em quando, hoje nossa saúde tem que ser colocada sempre em primeiro lugar.

E para que não te aconteça coisa pior, evite a frequência do álcool, pois o menor das consequências é aquela barriguinha saliente.

dieta-de-21-dias-dr-rodolfoE o pior todo mundo já conhece, fora as consequências físicas, corporais e mentais ainda temos a moral e ética.

Por isso é sempre bom lembrar-se daquela famosa frase usada em comerciais de televisão “beba com moderação”.

Essa é apenas uma frase, é um bordão televisivo famoso, mas se você levar essa frase a sério.

Poderá desfrutar de sua cervejinha muitos e muitos anos ainda.

Fica aqui a dica aqui de um amigo.

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